Partnerstvo bez boja - ako na to?

2931x 19. 09. 2018 1 čitateľ

Niektoré páry (a dokonca i terapeuti) hovoria, že je zdravé s partnerom občas "bojovať" (samozrejme nie fyzicky), mať spory a hádky.

Boj s vaším partnerom ale nie je zábava. Zraňujúce slová môžu zanechať šrámy a spôsobiť trvalé poškodenie vzťahu. Je veľmi veľa párov, ktorí sa nehádajú, nebojujú, a napriek tomu vyzerajú šťastne. Ako teda byť vo vzťahu a nebojovať spolu?

Spýtali sme sa desiatok spokojných párov, ktoré nebojujú - ako to robia? Aké sú ich techniky? Ich odpovede sme rozčlenili do troch kategórií. Akonáhle objavíte vami preferovanú techniku, môžete sa s boji rozlúčiť. Čím menej času budete tráviť v bojoch, tým viac ho zostáva pre ďalšie spoločné okamihy a prehlbujúcej sa city.

červená

Občasné nezhody a nedorozumenia sú vo vzťahu normálne. Problém je, ak emócie nedokážete skrotiť a atmosféra sa stáva viac a viac napätú. Ak sú dvaja ľudia naozaj naštvaní, nedokážu si počúvať. V takomto scenári je empatia a pochopenie nemožné. Ako z tohto von? Stačí povedať 1 slovo: červená.

Ako všetci vieme, na križovatke červená symbolizuje, že musíme zastaviť a počkať. To isté by malo nastať aj v hádke. Znamená to, že na 5 minút odídete od seba a každý si všetko nechá doznieť v sebe. Po 5 minútach sa môžete k sebe vrátiť a všetko skúsiť vyriešiť s oveľa väčším pochopením pre druhého. Čo budete robiť počas 5 minút je len na vás. Môžete byť spolu a len sa držať za ruky, ísť sa prejsť, alebo len ticho sedieť.

Po uplynutí tejto doby si môžete byť istí, že najväčší hnev by mal opadnúť a vy spolu budete hovoriť viac s úctou a pochopením. Prvým krokom je samozrejme obojstranné schválenie tejto dohody. Môžete si zvoliť aj trest za porušenie tejto dohody. Keď si napríklad zvolíte peňažný trest, za každé porušenie môžete zaplatiť napřéklad 50 Sk. V rámci šetrenia si potom každý rozmyslí, či udrží svoj hnev pod kontrolou. Slovo môže byť samozrejme ľubovoľné pre každý pár - stop, koniec, pauza, ai.

zodpovednosť

Ak je váš partner podráždený, môžete mať nutkanie sa mu vyhnúť a nechať ho byť. Skúste si s ním ale porozprávať a pochopiť príčinu jeho podráždenie. Je možné, že ste prispeli k jeho podráždenie? A čím? Tým, že prijmete zodpovednosť za to, že váš čin mohol prispieť k jeho podráždeniu, mu ukážete, že vás zaujíma jeho názor. Keď každý prijme zodpovednosť za to, akým spôsobom prispel k vzniku problému alebo hádky, požiar zhasne.

Objatie či poloha lyžice

Žijeme v dobe, kde majú slová, ktoré vyriekne, veľkú váhu. Napriek tomu sú slová jedným zo spôsobov riešenia problémov. Telesná blízkosť je ďalším možným spôsobom.

Je to jednoduchá metóda - dohodnite sa s partnerom, že kedykoľvek začne byť veľa dusno, alebo veľké napätie, jeden z vás môže požiadať o spoločnú chvíľku po dobu 3 minút. Spoločná chvíľka by mala byť plná telesnej blízkosti, napríklad objatie, alebo poloha tzv. Lyžičky (partneri leží za sebou, plne pritlačení).

Výsledok tejto metódy je úžasný. Opadne hlavné stres a napätie, napojíte sa na partnerov dych a spoločne pôjdete na jednej energetickej vlnovej dĺžke. Po 3 minútach sa môžete vrátiť k riešeniu vzniknutej situácie. To už sa potom hádky a nedorozumenia rieši oveľa lepšie.

Záver

Tieto 3 metódy môžu pomôcť ako prevencia partnerských bojov. Niekedy je ťažké uznať svoju chybu, uznať, že sme mohli partnerovi ublížiť, hoci nevedomky, ale stojí to za to. Čoskoro budete prekvapení, keď zistíte, že si dokážete užívať hluuboký a plnohodnotný vzťah bez bojov. A keď už boja nastanú, nezabudnite na záverečné udobrenia ... .Pretože ten druhý za to stojí.

podobné články

Nechaj odpoveď