Využitie a výhody muzikoterapia

01. 09. 2021
6. medzinárodná konferencia exopolitiky, histórie a spirituality

Čo je to muzikoterapia? Zvuková liečebná terapia, ktorá využíva aspekty hudby k zlepšeniu fyzického a emocionálneho zdravia a pohody.

Súčasťou muzikoterapia je:

  • počúvanie hudby
  • spev
  • pohupovanie sa v rytme hudby
  • meditácie
  • hra na nástroj

Predpokladá sa, že liečenie zvukom siaha až do starovekého Grécka, kedy bola hudba použitá v snahe vyliečiť duševné poruchy. V celej histórii bola hudba používaná na posilnenie morálky vo vojenských jednotkách, ako podporná vec pre rýchlejšiu a efektívnejšiu prácu, a dokonca pomáhala zaháňať zlých duchov. Nedávny výskum spojil hudbu s radom zdravotných výhod - od posilnenie imunitných funkcií a zníženie úrovne stresu až po zlepšení zdravia predčasne narodených detí.

Druhy zvukovej alebo muzikoterapia

vedená meditácie

Vedená meditácia je forma liečenia zvukom, pri ktorej meditujete. Je možné meditovať v skupine, ktorá je vedená profesionálom, alebo aj doma vďaka moderným aplikáciám, ktoré ponúka mnoho meditačných tónov. Meditácia môže tiež zahŕňať spievania alebo opakovanie mantier. Je vedecky potvrdené, že meditácia ponúka rad zdravotných výhod, vrátane zníženia stresu, zníženie úzkosti a depresiou, podporu pamäte, zníženie krvného tlaku a zníženie bolesti.

Neurologické muzikoterapia

Muzikoterapia môže znížiť stres a podporiť tak vašu relaxáciu. Ukázalo sa, že je pri znižovaní úzkosti účinnejší ako lieky. Liečba zahŕňa tvorbu hudby, počúvanie hudby alebo spev. Používa sa k fyzickej rehabilitácii, pomôcť sa zvládaním bolesti a podpory liečby poranenia mozgu.

Nordoff Robbins

Túto metódu liečenia zvukom ponúka skúsení hudobníci, ktorí absolvujú dvojročný magisterský program Nordoff-Robbins. Prístup Nordoff-Robbins sa používa k rozvoju detí s vývojovým oneskorením, na liečbu duševných problémov, porúch učenia aj porúch autistického spektra.

Liečba vibračné zvukovú terapiou

Terapia používa kalibrované kovové ladiaci vidlice na rôzne časti tela. Táto terapia môže pomôcť uvoľniť napätie a podporiť emočné rovnováhu. Údajne funguje podobne ako akupunktúra, miesto bodnutia ale využíva zvukové frekvencie pre bodovú stimuláciu. Existuje výskum, ktorý dokazuje, že terapia pomocou ladičky môže pomôcť zmierniť bolesť svalov a kostí.

Stimulácia mozgových vĺn

Táto metóda, známa tiež ako binaurální beaty, stimuluje mozog do špecifického stavu pomocou pulzujúceho zvuku. Pomáha navodiť lepšie sústredenie, pamäť, relaxáciu i rýchlejší spánok. Aj keď je potrebné ďalšie výskumov, už teraz vieme, že stimulácia mozgových vĺn môže zmierniť predmenštruačný bolesti, zlepšiť migrény, zmierniť úzkosť a pomôcť sa lepšie sústrediť. To môže pomôcť tiež deťom s poruchou učenia.

mozgové vlny

Beta vlny - aktívny vnímanie, niekedy až stres

Hertz Úroveň: 14-40 Hz
Účinky: prebudenie, normálny vedomia
Príklad: Aktívne konverzácie alebo zapájať sa do práce, sústredenia

Alfa vlny - pri meditácii, relaxácii

Hertz Úroveň: 8-14 Hz
Účinok: pokojný, uvoľnený
Príklad: meditácie, odpočinok

Theta vlny - hlboká relaxácia, hlboká meditácia

Hertz Úroveň: 4-8 Hz
Účinok: hlboká relaxácia a meditácia
Príklad: Denné snívanie

Delta vlny - hlboký spánok, bezvedomie

Hertz Úroveň: 0-4 Hz
Účinky: Hlboký spánok
Príklad: Skúsenosť spánku REM

Eshop Sueneé Universe

Skúšali ste už relaxovať pri zvuku bubnovanie alebo melodických zvonkoher? Ak nie, tak odporúčame vyskúšať a sami potom zhodnotíte, ako tento zvuk pomáha práve vám. V eshope nájdete šamanské bubny všetkých možných veľkostí a vzorov, a tiež úžasné zvonkohry.

šamanské bubny

zvonkohry

podobné články