Prečo niektorí z nás zabúda tak kreatívne a fantastickú vec, ktorá v našich životoch zlepšuje náladu? Áno, reč je o zábave. Je zvláštne, ako mnohí ľudia túto myšlienku odmietajú. Zábavu totiž považujú za triviálne, nehodnú a pochybnú. Možno sa jedného dňa baviť skutočne začnú, ale až až zarobia obrovské imanie, urobí vedecký prielom, alebo stvorí nejaké veľké umenie. Neuvedomujú si však, že ľudia, ktorí týchto vecí docielili, sa pri tom zároveň bavili. Zábava nie je odklon od úspešného života, je to cesta k úspešnému životu.

potrebujeme zábavu

Každý z nás sa narodil so sklonom k ​​zábave pri určitých typoch činností. Môžete robiť niečo, čo niekto iný neznáša a opačne. Sme najviac produktívny, vytrvalí, kreatívne a flexibilné, keď sa zaoberáme kombináciou činností, ktoré nám sprostredkúvajú maximálnu zábavu.

Zábava je odtlačok vášho života, návod na použitie pre váš základný účel písaný radosťou. Naučiť sa v ňom čítať a reagovať naň je jednou z najdôležitejších vecí v živote. Slovo zábava sa niekedy používa na najlepšiemu aj najhoršiemu správania. Niektorých ľudí baví mučiť druhé, narkomani sa zase baví trošku inak. Toto je ale zábava, ktorá vedie k biede a v skutočnosti nejde o niečo, čím by sa bežný človek bavil. Preto ide skôr o falošnú zábavu. Ako vidíte, slovo zábava môže byť v podstate čokoľvek.

So zábavou čelíme stresu

Prvotné je uvedomiť si, že falošná zábava vaše problémy nevyrieši, tá skutočná vám ale umožní im čeliť. Žiaci v školách sa často stretávajú so stresom, preto im napríklad pomáhajú fantasy hry. Cíti stres, úzkosť, ale čím viac sa tak deje, tým viac vyhľadávajú zábavu, ktorá im pomáha ignorovať tieto psychické stavy. Zábava v skupine priateľov je lepší ako úzkosť svojich kamarátov.

Skutočná zábava naozaj baví

Skutočné zdroje zábavy sú tým, čo psychológovia nazývajú obnoviteľným potešením. Tieto zdroje zábavy totiž baví aj opakovane. Ak je pre vás zábava jedlo, bude vás baviť s každou ďalšou porciou. Budete ale potrebovať stále nové a nové nápady, aby sa zábava udržala v chode (potrebné zaviesť nejaké exotické dobroty).

Pokiaľ máte nenásytnú potrebu mať drahšie veci, prestížne ocenenie, výstredný sex a tak ďalej, vaša túžba nie je iskra skutočné zábavy, ale vnútorná prázdnota.

Ak sa naozaj bavíte, nikdy toho nebudete ľutovať

Zlá zábava, ako je napríklad šikanovanie, vedie skôr k pocitom ľútosti. U skutočné zábavy toto nehrozí a nikdy jej nebudete ľutovať. Medzi častou zábavu u mnohých ľudí patrí napríklad konzumácia alkoholu. Popíjanie sa síce javí ako skvelá zábava v partii, ale potom sa k slovu dostáva kocovina. Často potom ľutujeme, že sme sa opili. Preto nejde o skutočnú zábavu. Tej totiž nikdy neľutujeme.

Zábava spôsobuje, že sa cítime lepšie, nikdy naopak

Nedávno bol zverejnený rozhovor s nemenovaným jedincom, ktorý ponižoval snáď všetky okolo seba. Smial sa každý deň, rovnako tak ako ľudia, ktorí s ním prišli do styku. Skutočnosť ale bola taká, že mnoho z týchto ľudí bolo traumatizovaných. Jeden z nich sa potom zabil.

Človek, ktorý sa takto nesprávne bavil, bol potom reportérom požiadaný, ako sa cíti. "Je mi smutno," odpovedal s absolútnou úprimnosťou. Zdá sa, že tento človek zábavný nebol. Vytváral smútok pre druhých, ale nakoniec aj pre seba.

Ako spoznať, ktorá zábava nás bude napĺňať?

Psychologických metód, ktoré pomáhajú nájsť zábavu, je veľa. Vezmite si notebook či kúsok papiera a napíšte si, čo všetko vás baví. Môže ísť o čokoľvek. Pritom ale vnímajte svoje emócie. Ak totiž pri písaní niektorej z činností ucítite úsmev s uvoľnením tela i mysle, je to správna zábava.

Je vedecky dokázané, že to, čo nás baví, sa s nami nesie celý život. Detstvo je teda pre pochopenie nás samotných dôležité. Napíšte si všetky veci, o ktorých si pamätáte, že vás v detstve bavili. Vnímajte vzory tejto zábavy. Hrali ste si radšej sami alebo v skupine? Doma alebo vonku? Tieto preferencie sú stále vo vnútri vás.

A nakoniec - veďte si denník so zoznamom toho, čo zábavného ste každý deň robili. Potom týmto činnostiam udeľujete skóre podľa zábavnosti od nuly do desať. Tak môžete úspešne filtrovať veci zábavné a veci, ktoré vás nebaví.

Tieto metódy sú len tréningové, majú vás naučiť reagovať na váš zmysel pre zábavu. Keď sa tak stane, potom prichádza na rad zladenie vášho skutočného správania so zábavou, ktorú ste si uvedomili.