7 mocných mantier pre zvýšenie vašej sebaúcty

3295x 10. 12. 2019 1 čitateľ

Vyberte si niektorú z nižšie uvedených silných mantier, v nasledujúcich 40 dňoch sa skúste denne pozerať chvíľku do zrkadla a hovorte svojmu obrazu táto transformativní slová. Na začiatku svoju mantru rýchlo opakujte a po každom druhom zopakovaní rýchlosť spomaľte.

Život "povstáva", aby vás stretol

Premýšľame často o kartách, ktoré nám život rozdal?

Rada hovorím, že život by mal "povstať", aby vás stretol. Aby som vám pomohol pochopiť, čo to znamená - našiel som spôsob, ako obrátiť nepriazeň osudu, v sny, ktoré ste si vždy priali, a to počas iba 40 dní. Tiež vám dávam k dispozícii sedem najmocnejších mantier, ktoré sama používam, aby som sa vyhla veľkým chybám a nevzdávala sa predčasne. Neskôr sa naučíte, ako mantry používať a výsledky uvidíte hneď po prvom cvičení - účinky sú okamžité.

Život by mal teda "povstať", aby vás stretol.

V skutočnosti tým chcem povedať, že by mali "povstať" vaše sny, aby sa naplnili pocity vašej sebaúcty.

Moje sny by sa mali realizovať, aby mal môj život zmysel. To znie skvele. A veľmi zaujímavo, keď sa to aplikuje na váš vlastný život.

Vyzeralo to najskôr len ako veľká inšpirácia, ktorú by som vám mala odovzdať, než som sa zamyslela nad tým, čo je pre väčšinu žien spoločné: Veľké ciele. Nízke sebavedomie.

Niet divu, že ako trénerka sebavedomie som nakoniec túto inšpiráciu otočila. K naplneniu našich najväčších snov by sme mali najprv zvýšiť našej sebahodnoty. My ženy potrebujeme opačnú inšpiráciu. Už sme Superžena s veľkými cieľmi a funkčné vizualizácií na ich dosiahnutie. Čo nám ale chýba a je dôvodom, prečo sa nám nedarí týchto cieľov dosahovať, je u väčšiny z nás nízkej sebeuznání. Niekde hlboko v nás sú myšlienky, že nie sme dosť dobré, aby sme dosiahli toho, o čom snívame. To si nezaslúžime. Mnohým z nás chýba povestný ťah na bránku.

Ženy majú vznešené sny, spojené s finančnou slobodou, dobrým zdravím, dokonalým partnerom, pôsobivými fyzickými atribútmi, nezávislosťou, vysneným dovolenkami, božským šatníkom a podnikateľskú kariérou, ktorá zmení svet. A mohli by sme mať väčšinu z toho, nerozhodnúť sa pre nebezpečne dichotomickej rolu "Byť ženou".

Utápate sa v hanbe. Nechávame hladovať naše telá. Vyberáme si tie najmenšie veci, vďaka ktorým sa cítime tak bezvýznamné. Hovoríme si, že za to nestojíme. Nestojíme si za lepšiu prácu, pretože chceme založiť rodinu, čo rovno predpokladá, že sme automaticky "niečo menej". Nie sme dosť chytré, aby sme mali vlastnú firmu. Nie sme dosť chudé, aby sme obliekali šaty bez rukávov. Sme príliš staré na to, aby sme sa vrátili do školy.

Hlboko vnútri seba máme zakorenený pocit, že nie sme dosť hodné toho, aby sme si splnili naše najväčšie ciele. Našťastie pre nás stačí jednoduchá zmena v našom myslení, ktorá náš spoločnosťou akceptovaný nízky zmysel pre sebahodnoty môže napraviť.

Po sledovaní skupiny manželských párov (mužov a žien) som zistila, že ženy vo vzťahu majú vždy väčší ciele ako ich mužské náprotivky. Muži zvyčajne chcú finančné zabezpečenie, menej stresu z práce a "Porsche". Ženy však chcú skvelú a plnohodnotný kariéru, dokonalé deti (o ktoré sa zvládajú dokonale starať), kulinárske nandání Julie Child, každý deň hodinu a pol času na cvičenie, husté a načesanej vlasy, čistú pokožku a dostatok voľného času na zaslúžené užívanie si. Niet divu, že máme toľko životných trikov.

Všeobecne ako ženy vždy chceme viac. Tajne si o to žiadame. Viac peňazí, viac detí (čo je dôvod, prečo potrebujeme viac peňazí), viac priestoru, viac dovoleniek, viac času, viac pokoja, viac stráženie detí a viac vína. Skrátka my ženy máme veľké ciele. A vždy nájdeme nejaký dôvod, prečo pre ich dosiahnutie nie sme dosť dobré. Prečo to tak je?

Existuje obrovská priepasť medzi sebaúctou ženy a jej osobnými cieľmi. Tu je jeden životný trik: Ak chcete dosiahnuť svojich veľkých snov, musíte povoliť svojmu sebavedomie, aby sa zdvihlo a dosiahlo na ne. Musíte byť presvedčené o tom, že ste na správnej a rýchlej ceste k splneniu najväčšieho sna, aký ste kedy mali.

Zmysel vedieť sa dobre oceniť nie je sebecký. Je to úplne nesebecké. Prísť na Svet a získať počas svojho života, čo chcete, je super. Je to odvážne. Je to chvályhodné. Je to spôsob, ako naplniť svoje sny.

Keď vás napadne, že si niečo nezaslúžite, nie ste niečoho hodné alebo na niečo nestačíte, tu je sedem najmocnejších mantier, ktoré ja osobne používam na zvýšenie svojej vlastnej hodnoty, aby som si splnila svoje najväčšie ciele.

A tu je návod, ako to urobiť: Vyberte si silnú mantru z nižšie uvedených a po ďalších 40 dní, každý deň pár minút sa pozrite do zrkadla, ako táto transformativní slová hovoríte svojmu odrazu. Na začiatku svoju mantru rýchlo opakujte a po každom druhom zopakovaní rýchlosť reči spomaľte. Prestaňte, keď zistíte, že ste svoju mantru odriekal s presvedčením. Môže vám pomôcť napísať mantru na lepiace štítok a tento pre pripomenutie nalepiť na kúpeľňové zrkadlo. Každodenné opakovanie vás utvrdí, že ste hodné vášho sna - nezabúdajte, že ju musíte odriekať nahlas, aby ste tomuto cvičeniu vnukli život. Svoju mantru môžete denne meniť podľa toho, čo potrebujete najviac. Toto cvičenie by malo trvať jednu až dve minúty pre každú zvolenú mantru.

  1. Som silný. Použite, keď si myslíte, že už to cez bolesť nezvládnete.
  2. Dokážem to. Použite ju, ak ste vyčerpaní a bez síl.
  3. Mám to. Táto mantra sa hodí, keď cítite, že sa vám nedarí.
  4. Som toho hodná. Toto skúste, keď žiadate o niečo veľké, na čom ste tvrdo pracovali.
  5. Boh je pri mne. Túto mantru odriekavejte vtedy, keď potrebujete požehnanie alebo anjela.
  6. Dnes je môj veľký deň. Použite, keď stratíte zo zreteľa svoj zámer.
  7. Som úspešný! A túto mantru použite, ak pochybujete o ceste, ktorú ste si vybrali.

Nechajte svoju sebahodnoty vyrásť a splňte si svoj najväčší sen.

Vyzývam vás, aby ste tieto mantry používali po ďalších 40 dní, aby ste začali preklenúť priepasť medzi vašou vlastnou hodnotou a vašimi najväčšími cieľu - zaslúžite si to. Splňte si všetky ciele. Začnite svoju cestu ešte dnes. Kiež vás stále sprevádza anjel strážny, ktorý bude osvetľovať cestu, ktorá je vám určená. Žehnám vám.

Autor: Emily Nolan Joseph

podobné články

Nechaj odpoveď