Čchi-kung je ucelený systém staročínskej medicíny pre zdravie a dlhovekosť alebo ak umenie pestovania života, niekedy označované aj ako čínska joga. Súčasnému človeku odkrýva perspektívu dosiahnutia reálneho zdravia, stability a harmónie osobnosti, poznania vesmírnych zákonov. Čchi-kung v Číne patrí k najobľúbenejším formám cvičenia, pretože rovnako ako joga má schopnosť rozvíjať silu, pružnosť a vytrvalosť tela i dychu, upokojuje myseľ.

Čchi-kung

Pravidelným cvičením sa telo postupne mení, vzrastá jeho pohyblivosť. Vďaka pomalým pohybom v súlade s hlbokým dýchaním sa rozprúdi zablokovaná čchi (životná sila) v hlavných energetických centrách a viditeľne sa uvoľní nahromadený stres a napätie po celom tele.

Čchi-kung, toto staré čínske umenie pre zdravie a dlhovekosť, je považované za liečebnú metódu s dlhou históriou viac ako 6 000 rokov. V Číne sa čchi-kung a taichi teší veľkej obľube. Obe disciplíny sú súčasťou každodenného života pre ľudí všetkých vekových kategórií až do vysokého veku. Ľudia ich tam praktizujú každý deň v parkoch bez ohľadu na počasie a kondíciu.

Zmyslom cvičenia čchi-kung je aktivovať v tele zablokovanú energiu čchi (Qi) v tzv. Meridiánoch, energetických dráhach, ktoré sú po celom tele. Čchi-kung napravuje držanie tela a celej chrbtice, aby sa nepoškodzovali jednotlivé stavce, uvoľňuje emócie a upokojuje myseľ.

Čchi-kung pozitívne mení život

Čchi-kung je kľúčom ku zdraviu a dlhovekosti. Už v krátkom čase sa začne pozitívne meniť váš život, zlepšovať zdravie, prinášať stabilita, jasnosť a vhľad do vášho života. Prirodzeným spôsobom sa začnete cítiť lepšie, a tak:

• zlepšíte celkovo zdravie
• dodáte silu a vitalitu telu
• odstránite stres a únavu
• upokojíte emócie aj myseľ
• zlepšíte koncentráciu a pamäť
• zvýšite svojou výkonnosť
• rozviniete intuíciu
• spomalíte procesy starnutia
• predĺžite svoj život
• omladíte svoj vzhľad i organizmus
• rozviniete sebeléčebné schopnosti
• získate neuveriteľný príval sexuálnej energie
• a to všetko bez vedľajších účinkov.

Zdravotné účinky čchi-kung

Cvičenie Čchi-kung vedú k rovnováhe telesných a duševných funkcií, zlepšujú zdravie, posilňujú telo a upokojujú myseľ. Otvárajú cestu osobného rozvoja a vedú k pochopeniu zákonov vesmíru. Pravidelným cvičením sa priaznivo ovplyvňuje nervový systém, zvyšuje hybnosť kĺbov a pružnosť tela, zlepšuje sa funkcie všetkých orgánov, imunita, atď.

Cvičenie sa vykonávajú v pomalom tempe, v súlade s dychom a rovnako ako jóga aj tieto cvičenia harmonicky rozvíjajú osobnosť po stránke telesnej, duševnej a duchovnej. Pravidelné cvičenie čchi-kung uvoľňuje stres zo svalov, upokojuje psychiku a zvyšuje odolnosť organizmu proti ochoreniam aj negatívnemu pôsobeniu druhých ľudí!

Pravidelná prax cvičenie čchi-kung:

• prispieva k uvoľneniu tela a psychiky
• zvyšuje sexuálnu energiu a celkovú kondíciu
• zlepšuje schopnosť koncentrácie, koordináciu pohybov a ovládanie motoriky
• formuje postavu a upravuje metabolický systém
• reguluje a aktivuje činnosť všetkých vnútorných orgánov
• zlepšuje pružnosť všetkých kĺbov i chrbtice, celkové držanie tela
• harmonizuje telesnú energiu a posilňuje imunitu
• pôsobí proti stresu a úzkosti, odstraňuje únavu, zlepšuje poruchy spánku
• ponúka cestu k pozitívnemu mysleniu a osobnému rozvoju

Užite si rozprávanie Sueneého a Michaely Sklářové

Tip z eshopu Sueneé Universe

Michaela Sklárová: Taichi qigong (DVD)

DVD Taichi čchi-kung - dĺžka 1 hod. 6 min., Česky

Michaela Sklárová: Taichi qigong (DVD)