Meditácia omladzuje naše bunky a predlžuje život! To nie je žiadna ezoterická múdrosť, ale jednoznačný výsledok dlhodobých štúdií renomovaného Massachusettského technologického inštitútu (Massachusetts Institute of Technology).

Že je joga a meditácie pre naše telo a dušu cenným pomocníkom, by nemalo nikoho z nás prekvapiť. Dnes vás chcem informovať o tom, že joga a meditácia môže náš život dokonca preukázateľne predĺžiť. Toto predĺženie života má zjavne nielen kvantitatívne hodnotu, ale tiež môže byť dosiahnuté vyššej kvality života.

Kúzelné slovko sa nazýva "telomeráza". V zásade sú telomery konca na chromozómoch, ktoré chránia DNS pred poškodením. Sú skrátené každým bunkovým delením a toto skrátenie je ešte zosilnené oxidačným stresom. Z tohto dôvodu sa s pribúdajúcim vekom naše telomery skracujú.

Americká profesorka odhalila fenomén

Ako nám dlhodobej štúdie massachusettského technologického inštitútu (MIT) ukazujú, sú dlhý život a zrejme dokonca aj omladenie možné prostredníctvom meditácie. Profesorka Tonya Jocobs a jej kolegovia nechali svoje dobrovoľníkmi po dobu 3 mesiacov meditovať.

Počas tejto doby meditovali denne 6 hodín alebo vykonávali iné meditačné praktiky. Vedci zhodnotili aktivitu telomerázy a porovnávali skupiny. Probandi, ktorí po dobu troch mesiacov meditovali, mali zreteľne zvýšenú aktivitu telomerázy. Okrem toho boli zlepšené všetky namerané faktory psychickej pohody. Zlepšila sa pozornosť a pocit zmysluplného života. Probandi uviedli, že majú lepšiu kontrolu nad vlastným životom.

Úroveň neuroticismu sa znížila, meradlo pre emocionálne labilitu. Vo článku "dlhé teloméry, dlhý život - bunková optimalizácia pomocou meditácie" Sascha Fast podrobne informuje o neobyčajne významné štúdii profesorky Tony Jacobs.

Podobné výsledky existujú už dlhšie

Na tému predĺženie života s vyššou životné kvalitou sú samozrejme tiež k dispozícii vedecké výsledky, ktoré súvisia s meditáciou a zvyšovaním antioxidantov v tele. V mnohých štúdiách bolo preukázané, že meditácia zosilňuje účinnosť glutatión (GSH), "matky všetkých antioxidantov".

Gustavo Bounous MD, bývalý profesor McGillské univerzity je toho názoru: "Je to najdôležitejší antioxidant v tele, pretože sa nachádza v bunke, ktorá má hlavné postavenie pre neutralizáciu voľných radikálov".

Kým môžu byť antioxidanty získané z mnohých zdrojov, vrátane jedla, je to možno najväčší radikálne neutralizačné zbraň v našej osobné ponuke, ktorá utlmuje pôsobenie stresu. Podľa štúdie posilňuje meditácie produkciu glutatiónu v tele, čo môže zvrátiť poškodenie skrz voľné radikály, oxidačný stres a podobne.

Často citovaná štúdia, ktorá bola zverejnená v Journal of Alternative and Complementary Medicine (Sinha et al, 2007), nám zreteľne ukazuje, že prostredníctvom jogy a meditácie stúpa Glutatión o 41%!

Myseľ je sila

Znovu tieto výskumy odhaľujú, čo všetko naša myseľ môže dokázať! Že nakoniec "myseľ nad hmotou" je základným princípom všetkého. Samozrejme to súvisí s tým, že "hmota" vôbec neexistuje, lebo všetko, čo sa ako hmota javí, je viacmenej zahustený konglomerát kmitania, ktoré v okamihu, kedy im venujeme pozornosť, len tak robia, ako že sa na chvíľu zastavili a správajú tak , ako keby boli z častíc, aby ich naša myseľ mohla pochopiť.

Pre normálny ľudský rozum je ťažké pochopiť, že materiálny svet okolo nás je v skutočnosti niečo celkom iné, než naša predstava o ňom.

Štúdia MIT opäť ukázala, že naša myseľ je sila, ktorá všetko riadi, a že ju dokonca môžeme využiť na predĺženie života, pokiaľ ju použijeme správne.

Tip z eshopu Sueneé Universe

Kalashatra Govinda: Tantrická masáž

Tantrické masáže sa vyznačujú zmyselnými dotyky a starostlivými cvičeniami. Pomocou jednoduchých techník zažijete novú formu intimity a ponoríte sa do kúzla eroticky zvodného momentu. Okrem čakier stimuluje ďalšie energetické zóny, ktoré zvyšujú vitalitu a urýchľujú rozkoš. Ajurvédske použitie poskytuje exkluzívny atmosféru a priestor pre odovzdanosť a nežnosť. Pomocou starých vedomostí múdrosti Ďalekého východu užívajte premenenú silu sexuálnej energie k duchovnému rastu.

Kalashatra Govinda: Tantrická masáž